直播吧5月23日讯 昨天结束的NBA东部决赛G1,步行者客场138-135加时力克尼克斯,取得系列赛开门红。
步行者球员内史密斯发挥出色,打了38分钟13投9中,三分9中8、罚球4中4砍下30分2篮板1抢断2盖帽,正负值+10。
据统计,内史密斯昨日在第四节最后5分钟砍下了20分;作为对比,内史密斯此前季后赛生涯的47场比赛中,只有一场得分超过了20分(次轮G2对阵骑士,得到23分)。
直播吧5月23日讯 昨天结束的NBA东部决赛G1,步行者客场138-135加时力克尼克斯,取得系列赛开门红。
步行者球员内史密斯发挥出色,打了38分钟13投9中,三分9中8、罚球4中4砍下30分2篮板1抢断2盖帽,正负值+10。
据统计,内史密斯昨日在第四节最后5分钟砍下了20分;作为对比,内史密斯此前季后赛生涯的47场比赛中,只有一场得分超过了20分(次轮G2对阵骑士,得到23分)。
请问作者,这个训练计划适合初学者吗?我刚开始健身,担心强度会不会太大。
这个计划有初级版本,您可以先从较轻的重量开始,逐渐增加。文章后面有针对不同水平的建议,可以参考一下。
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专业健身教练
专注健身训练7年,帮助541+学员实现健身目标,擅长增肌减脂和体态改善。
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